出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

ダイエットサプリ 日々の記録

再チャレンジ💛おからパウダー

投稿日:

ヤバイ!9月に入ってしまった!体重、変わらず・・・💦💦
朝晩涼しくなってきたから、ウォーキングしようかな~
昨日、スーパーでよさげな『おからパウダー』をゲット。
今朝さっそくお味噌汁に入れてみた!

【雑談】おからパウダーって?!

■ おからパウダーって・・・? おからだと日持ちが難しいけど、パウダー状になってる「おからパウダー」だとずいぶんと日持ちがよくて、常温での長期保存ができるし、使いやすい。 食物繊維も豊富って書いてある ...

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去年も同じころに『おからパウダー』チャレンジしたような気がするけど・・・💧

おからパウダー 売り切れ?!

  おはようございます☀   昨日のテレビ『得する人損する人』で 【おからパウダーダイエット】の コーナーがあって。 すごーい!3倍に膨れるとか!?   こ ...

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このキッコーマンの『豆乳おからパウダー』、サラサラで溶けやすいしダマにならないから使いやすいかも?!

今日の体重

ダイエット1年38日目

体重:■7.2キログラム

激ヤバッ💦💦

朝活💛

ザバスで置き換え

今日の朝は久しぶりにザバス

 

ガードル履いてトレーニング開始

ヒップアップさせるにはガードル。きついけど、履いたままトレーニング。

スクワット

普通に50回

そしてワイドスクワット50回

ヒップアップ

左右10回ずつを2セット

ジェットボード

10分間乗るだけ。揺れる揺れる・・・揺れるしかない!

ちょっと気持ち的に安心したい・・・サプリに委ねるしかない?!

カット系サプリメント「カロリナ酵素プラス」

さー、ガンバロー💪💪💪

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