アロマをこよなく愛しているママ友から
「コレ、ダイエットにいいらしいよ～」
って差し出されたの
『ペパーミントオイル』
私が『ダイエットするにも限界があるよね～』
ってぼやいてたら・・・気にしてくれたみたいで。
何がいいって？！
ママ友曰く・・・
『食欲が抑えられる』らしい・・・
『食べたくなったら、コレ匂ってみて！』って。
『空腹感に耐えれるってテレビで言いよった・・・』げな( ´艸｀)
ありがとう！持つべきものはママ友・・・💛
今日の体重
◇ダイエット２７２日目◇
体重：■６．８キログラム😊
まじでーーー？！
念願の■６キロ台💛
何回も何回も測ってみた(o^―^o)ﾆｺ
やったね～🙌🙌
よしよし💪この調子・・・
一気にガンバロー💪💪💪
今日もアクリアルピーリングプロ
最近、季節の変わり目のせいか、首元がかゆくてかゆくて。
化粧ののりもあまりよくなくて。
今日もアクリアルピーリングプロで毛穴掃除。
それからパック。
アラフォーと言えどもまだまだ女子力アップしなきゃ😊
更年期にはコレ
昨日のトレーニング
ストレッチ
両足を床につけない程度に上げ下ろし。
コレ、10回。けっこう下腹に効いてる・・・
そして自転車こぎ
スクワット
普通に30回
そしてワイドスクワット
これまた30回。疲れた・・・
ステッパー
テレビみながら20分。
ウォーキング
6,133歩👣👣
せっかくウォーキングするんだからコレも一緒に💛
ウォーキングと相性のいい脂肪燃焼系サプリ
さー今日もガンバロー🏁
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