出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

激ヤバッ👊

投稿日:

昨日台風予告で、どこにも出かけず・・・。家の中にいるうるさい子どもたち。私の顔みれば、『なんか食べるものない?』『お茶入れて!』『今日のお昼なに?』って聞いてくる始末。高校野球が始まったもんだからそれに合わせて家の中でなぜか野球が始まる・・・『うるせーだろ!っ』まったく💦💦

いつも台風がくるたびに訪れる家の中での台風🌀うんざり!

今日の体重

ダイエット1年12日目

体重:■6.5キログラム

ヤバー💦💦

やばいぞ!頑張れ!わたし。

しっかりガードル履いてトレーニング開始

お腹スッキリ!ヒップアップさせるにはガードル。きついけど、履いたままトレーニング。

ストレッチ

自転車こぎを20回

下腹に効いてる!!

スクワット

普通に50回

そしてワイドスクワット50回

ヒップアップ

左右10回ずつを2セット!

もちろん!今日は子どもたちも一緒にトレーニング

子どもと一緒にダイエット!

しかも成長期の長男にはコレ ↓ ↓

さー、今日の目標!NO間食!ガンバロー💪💪💪

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