出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

「 arafo-dietの記事 」 一覧

日々の記録 日々の運動

久しぶりの朝活💛ウォーキング!

久しぶりに朝から晴れ模様!これを逃す手はない!!朝からウォーキング頑張りました! 朝20分間。2,400歩👣 今日の体重 ◇ダイエット1年39日目◇ 体重:■6.8キログラム ビミョー ...

日々の記録

激ヤバッ👊

昨日台風予告で、どこにも出かけず・・・。家の中にいるうるさい子どもたち。私の顔みれば、『なんか食べるものない?』『お茶入れて!』『今日のお昼なに?』って聞いてくる始末。高校野球が始まったもんだからそれ ...

日々の記録

初心に戻ってがんばろう

お盆で実家に帰って上げ膳据え膳。そりゃ、太るしかない?! 今日の体重 ◇ダイエット1年21日目◇ 体重:■6.9キログラム ヤバイゾ!確実に増えております💦💦 昨日から ...

日々の記録

「あと3キロ!」の攻略法はある?!

なんかスースーすると思って、トイレに行って気づいた!! 『ガードル履いてない!』ってことに・・・。   ガードル履かなくても下腹ぽっこりは大丈夫?   ジーンズ履くときでも常にガー ...

日々の記録

ダイエット宣言から365日。結果は?

今日は朝からいい天気😊 朝4:12起床。昨日は3:29。目覚まし⏰なしで目が覚める・・・年なのか???悩ましい💦💦 さー、ダイエット始めて ...

ダイエットサプリ 日々の記録

ヤバイぞ!ワタシ。確実にデブまっしぐら🐷

食べ過ぎたーーー昨日。 昼はお弁当だし。しかも差し入れに🎂。 もちろん、食べちゃうよネーーーーー サプリに頼るしかないワタシ。 カット系サプリメント「カロリナ酵素プラス」 あーーーでも ...

日々の記録

イライラ病発症?!これが更年期かーーー!!

昨日は原因不明のイライラ病😢 これがいわゆる 『更年期』っていうやつ?! どうあがいたって仕方ないっ! 年には逆らえず・・・💦 受け入れるしかない・・・👊 ...

日々の記録

ダイエット宣言から10ヶ月!経過報告💛

今日もいい天気😊 朝4:40起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・22時前。 最近、一番気になるコト・・・そう、クレンジングせずに寝てしまうってこと。 メイクしたまま寝るとどうなる?! ...

日々の記録

マジでーーー!!今日の体重、■7.1キロ?!

今朝は異常にあったかく・・・子どもたちは半そで&七分丈パンツで登校   今朝も目が覚めたら ソファー これまた寝落ち 気が付けば朝5時。 電気もついたまま。子どもは片手に携帯。 わけのわから ...

日々の記録

夜のウォーキングスタート

今日も快晴。気温36℃超え?!えーーー、体温と一緒?! 昨日も子どもたちとウォーキング🚶19:40スタート、20:15終了。 犬がキライなうちの横綱。前に犬が歩いてると止まり、進みだす ...

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