出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

朝は置き換えプロテイン💛

更新日:

2018-11-12

おはようございます。

今日はあいにくの雨。洗濯物はオニのよう・・・いろんなサッシに洗濯モノが・・・💦

週の始まりに天気が悪いと・・・子どもたちもドンヨリモード。

蚊の鳴くような声で『行ってきます↓』って。どうよ、まったく・・・💦

 

◇ダイエット111日目◇

体重:■0.5㎏!

おーっ、またいったりきたりの一週間か・・・。早くココカラ脱出せねば・・・

ガンバレ!わたし。

 

そう、朝からコレ ↓(置き換え)ディアーナチュラ。

調べるのめんどくさいのでSAVASと同じ分量で。

300mlの麦茶(わざわざ水を買うのももったいないし。)にプロテイン20グラム。

味はココア味なのでとっても飲みやすい✌

これまたイイネ~👌

 

昨日も・・・

ステッパー20分、スクワット30回を3セット。

しないよりはいいよね~と自分に言い聞かせ・・・。なんとか。

でも今日は雨だったから歩いて出勤したし。ちょっとはいいハズ!

さー今週こそは■0キログラムを脱出するぞー

ガンバレ🏁ワタシ。

 

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