出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

ダイエット宣言から10ヶ月!経過報告💛

投稿日:

今日もいい天気😊

朝4:40起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・22時前。

最近、一番気になるコト・・・そう、クレンジングせずに寝てしまうってこと。

メイクしたまま寝るとどうなる?!

1番有害なもの・・・ファンデーション
ファンデーションには、顔料、保存料、油性成分などが入ってる。

・・・ということは?!

肌に密着してるから、寝ている間に出る皮脂と昼間の汗や埃と混じって酸化。
毛穴の奥の奥にまで入り込み、シミ、シワ、色素沈着などの原因になる?!
肌も呼吸ができなくなり、寝ている間の美容ホルモンも押さえ込む勢いで老化を進めてしまう

私の友達の美容部員が言うには、クレンジングしないで寝るのって、
一週間洗ってないぞうきんを顔に乗せて寝ているのと同じことよーーー

って。ショック💦💦

気を取り直して。

今日の体重

ダイエット303日目

体重:■6.1キログラム😊

■5キロ台まであと0.2キロ。わぁおー、あと少し!

1か月前のワタシ。

アラフォーでも痩せれた!9ヶ月でマイナス10キロ達成🙌

  やった、やった、やったぞーーー🙌 じゃじゃじゃーん🎶 今日の体重 自分でもびっくり(゚д゚)! 今朝の体重・・・◇ダイエット273日目◇ 体重:■6.5キ ...

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■6.5キロ → ■6.1キロ!

かろうじて・・・0.4キロ減

しかも『夏までにマイナス3キロ!』達成できるかな・・・?!

ガンバレ!私。

ダイエット始めてから10ヵ月経過

やばいぞ!どうする?わたし。

2018-07-24 意を決して・・・計ってみた。何ヶ月ぶりだろう? えーーーーーーー( ゚Д゚) おーーーーーっと。 これは本当なの?(十の位は言えない。本当にヤバイ) 体重計が壊れてるのか???? ...

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■6.4キロ → ■6.1キロ!

10ヶ月で10.3キロ減!

 

10ヶ月を振り返って

 ステッパー

 ガードル(骨盤矯正)


やっぱりガードル履いてたら食べ過ぎにならないし。いい感じ。

 FiNC AIとダイエット(アプリ)

1日の歩数もカウントしてくれるし。いろいろな情報も教えてくれるし。

一緒にダイエットしてる!って感じ。

 ながらスクワット

歯磨きしながら、テレビ見ながら・・・ながらダイエット、いいね!

 プロテイン(ザバス)ダイエット

効果はわからないけど、腹持ちはいいような気がする?!

☆ 朝活白湯 + ウォーキング

☆ 無駄に間食しない(見えるところに『間食✖』と貼っておく!)

☆ レコーディング

☆ ダイエット仲間

ダイエット仲間に感化され、『負けられない!!』って気合い入るし、『間食ダメ✖』って書いて張っておいたら、ワタシだけじゃなくて子どもにもいい傾向がある?!

親子でダイエットできたらホントいい。

食べ過ぎる🐷キチくん。食べるの禁止したら『お母さん、キライ!』とか言い出して泣くし。

『そんな体でプール入れんやろ!』って言っても、何とも思ってないし。

 

🐷キチくんこそ夏までに2キロダイエットしてほしい💪

おやこですりむ公式サイト

 

しかも今、背が伸びてるお兄さま。成長期だからこそコレ ↓ ↓

 

目指せ!夏までマイナス3キロ!!

さー、ガンバロー🏁

 

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