やった、やった、やったぞーーー🙌
じゃじゃじゃーん🎶
今日の体重
自分でもびっくり(ﾟдﾟ)！
今朝の体重・・・
◇ダイエット２７３日目◇
体重：■６．５キログラム😊
1か月前のワタシ。
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ダイエット宣言から８ヶ月！経過報告💛
魔の春休みへ突入！ 子どもたち、朝からゲーム三昧。 提出する宿題がないことをいいことに・・・💦 朝活💛ウォーキング順調 ウォーキング👣👣 ...
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■８．８キロ → ■６．５キロ！
すげー！１ヶ月で２．３キロ減(ﾟдﾟ)！
ずっと停滞してたけど・・・良かった～！あきらめなくて👊
むくわれた～～～💛
しかも『春までにマイナス２キロ！』達成💛 2019-01-28 おはようございます😊 昨日の夜、携帯にメールが。 『嵐の活動休止』。 ショックもショック。 松潤から始まって、最近は相場ちゃんに乗り換えたワタシ。 2020年って ... 続きを見る
春に向けて・・・あと２キロ落とそうじゃない！
ダイエット始めてから９ヵ月経過
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やばいぞ！どうする？わたし。
2018-07-24 意を決して・・・計ってみた。何ヶ月ぶりだろう？ えーーーーーーー( ﾟДﾟ) おーーーーーっと。 これは本当なの？（十の位は言えない。本当にヤバイ） 体重計が壊れてるのか？？？？ ...
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■６．４キロ → ■６．５キロ！
９ヶ月で９．９キロ減！
■ ９ヶ月を振り返って
☆ ステッパー
☆ ガードル（骨盤矯正） 骨盤ガードルって何？ 骨盤ガードルと言われても、ピンとこなくて 「え？」「骨盤？」 「骨盤ガードル？」という状態だった私。 整体に行った時、 「右側が開いてるね～！」 と訳の分からないことを言われたこ ... 続きを見る
【雑談】私が骨盤ガードル履く理由
△ おからパウダー
☆ ながらスクワット
☆ 無駄に間食しない（見えるところに『間食✖』と貼っておく！）
☆ レコーディング
☆ ダイエット仲間
ダイエット仲間に感化され、『負けられない!!』って気合い入るし、『間食ダメ✖』と冷蔵庫に張っておいたら、ワタシだけじゃなくて子どもにも戒めとして・・・。
子どもにもいい効果が・・・💛
しかも成長期ならコレ ↓ ↓
まだまだ頑張れる！！夏まであと２キロ👊
昨日のトレーニング
ストレッチ
まずは自転車こぎを20回
下腹に効いてる～
スクワット
普通に30回
そしてワイドスクワット
頑張って50回。疲れた・・・
ステッパー
今日もテレビみながら20分。
朝活☆白湯
朝、起きての『白湯』。腸活にもなってる気が・・・
朝活☆ウォーキング
雲行きが怪しかったけど、頑張った👣👣
2,250歩（21分間）
消費カロリー：47キロカロリー
今日の目標：6,000歩
さー今日もガンバロー🏁
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