出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

ダイエットの秋。

更新日:

 

おはようございます🌞

秋らしく涼しくなりました。

食欲の秋。

スポーツの秋。

読書の秋。

何の秋にしよっかな~( ´艸`)

・・・

もちろん、ダイエットの秋

 

◇ダイエット64日目◇

体重■1.5㎏

順調🙌



 

◇昨日のトレーニング◇

3MINITトレーニング(Level:normal)

ステッパー20分間

スクワット50回+ホールド20秒

30日間フィットネス

(今日の指令:スクワット55回)

 

けっこう運動量も増えてきたような・・・

食事にもちょっと気をつけています

こんなものも時々 ↓ ↓ ↓

ちょっと小腹がすいたときに。

気の持ちようかもしれないけど

罪悪感ゼロ。

 

さー、今日もガンバロウ🏁

 



 

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