出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

夜遅くの饅頭はNG✖

投稿日:

 

おはようございます🌞

 

◇ダイエット57日目◇

体重:■2.7㎏

オーマイガー!?

昨日より 0.3UP↑

 

昨日の夜、どうしても我慢できなくて

お饅頭を1つ食べてしまった💦

みごとに脂肪の仲間入りか・・・

やっぱり我慢しないとダメだね~

反省😢

 

◇昨日のトレーニング◇

■ ステッパー20分間

■ スクワット 30回 + ホールド20秒

 

■ 夏太りを解消!?

FiNCチャンから『夏太りを解消しよう!』

ってメッセージがきた。

①まずはスクワット的な。

②お尻に効くらしい ↓ ↓

③3分フィットネスでもしたような。

かなりきつい。キイテル証拠か・・・。

 

■ 骨盤矯正ガードル【報告】

これでやせたらすごいね!と半信半疑で買った

骨盤矯正プロリセット』。

履き始めて1か月と12日目

〔履いてよかったこと〕

☆履けなかったパンツがスルスルと履けた

☆腰痛が気にならない

・・・いつも腰にシップしてたけどほぼほぼしなくて

すんだかな✌

☆食べ過ぎに注意報!

ガードルのおかげでお腹がきつくなったら

自然とセーブするから

ドカ食いしなくなった・・・

 

ということは・・・

ガードル効果はあるような気がする💛

これからも続けていこっかな~

 

さ~、今日もガンバロウ🏁

 

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