出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

ダイエット効果あり!■5キロ台突入💛

更新日:

昨日も寝落ち・・・

気が付けば5:00⏰セーフ

金曜日と思うとちょっと気が緩んでしまう💦💦

 

朝活3分💛スタート

起きて白湯1杯

冷ましている間にながらスクワット♡スタート

ワイドスクワット

50回を1セット

そして・・・ヒップアップ。

左右10回ずつ。

これでトータル2分30秒

そして、

壁スクワット

これでトータル3分🎵

今日もストレートで豊潤サジー

酸っぱーーーい!!とにかく酸っぱい!

鉄分不足にはもってこいだね!

『豊潤サジー』。
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『毎朝1クチ!』これ、鉄則!!

今日の体重

ダイエット331日目

体重:■5.5㎏!

おおーーーっ💦

マジでーーー?!■5キロ台突入したぞーーー👊

週末、食べ過ぎませんように・・・

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