出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

子どもの体重も心配・・・『えっ?!何年生?!大丈夫?!』

投稿日:

今日も晴天。しかも今日の気温・・・20℃超えるらしい
昨日なんて汗ばむほどだったし💦
昨日、久しぶりに友達からのSNS。
『えーーーっ?!成長しすぎやろーーー!!』『ちょっと今度、何年生よ?!』って。そう、我が子の成長ぶりにびっくり🐷🐷🐷
新しい学年にもなるし、これ以上太りませんように!!祈りを込めて。

子どもと一緒にトレーニング

まずは自転車こぎ

20回!かなりヘビー🐍
これでそんなに汗かきますか?っていうほど汗かいてるし・・・(笑)

スクワット

30回。私、よゆう!!

腹筋

子ども10回、私8回。これでも頑張った・・・
『子どものダイエット』でググったら。出てきた~!みつけた~!!
『食べちゃダメー』って言うのかわいそうだけど、食欲さえ減ってくれれば・・・そんな期待を込めて
こどものぽっちゃり感、半端ないし。食べる量を制限・・・運動・・・いろいろやってはみたもののなかなか体重は減らず・・・日に日に丸みを帯びていくわが子。ちょっとでもスリムに・・・期待を込めて・・・チャレンジ!!

続いています・・・朝活💛

朝起きての『白湯』(o^―^o)ニコ
そして、朝ストレッチ、これまた順調

ウォーキングも順調💛

2,544歩👣👣(28分)

消費カロリー:53キロカロリー

今日の体重

◇ダイエット254日目◇

体重:■8.2㎏!

順調😊

しかも間食せずに5日目。
ワタシのとなりの人、ボリボリとまりませんけど💦💦どっか行ってくれんかな・・・ホント。

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