今日は朝からあいさつ運動。
暑くもなく寒くもない今の季節。
気持ちがよーございました😊
最近、ベッドで寝ることを心掛けているせいか体調がいいような気がする。
あとは、ゴールデンタイムに寝ることを心掛けたい・・・
今朝は白湯を飲んで、バナナを1本。
バナナに含まれる「食物繊維」や、糖質の一種「フラクトオリゴ糖」は消化されにくいのでそのまま腸に届いて、腸内環境の改善に役立つらしいけど、本当かどうかは・・・2週間後、乞うご期待💛
バナナの成分の「ビタミンB群」や「カリウム」も代謝促進やむくみ解消につながるらしいけど、ホントかどうかは・・・😊
今日から2週間、毎朝、白湯＆バナナを1本、チャレンジ💪
なんって言ったって満腹感は半端ないし。続けやすいかと思う
あと少しでザバスが終わる・・・そんな時に友達からもらった『コラテイン』。
プロテインとコラーゲンが一緒にとれる？
なんて言ってもこのパッケージが可愛い💛このピンク、いちころやね！
しかもこのネーミング！『コラーゲン ✖ プロテイン』。
イソフラボンたっぷりの大豆プロテインだし。美容成分たっぷり！
しかも1000㎎のコラーゲン。
低糖質で、低脂肪。1包24.51キロカロリー。
スティックタイプだからいちいち計らなくていいし。溶けやすいからシェーカー要らないし。
そして・・・何が良かったか？って。
お試しサンプル300円！！
続けられるかどうかは・・・味が自分好みなのか！！っていうこと。
なので、サンプルがあるなんて神やね💛しかも300円。
試す価値あるよねーーー
ついでにプラセンタ。
更年期は怖いものなしだぁ～🏁
とりあえず・・・
今日の体重
◇ダイエット２８７日目◇
体重：■７．０キログラム😊
あともう少しで■６キロ台へ復活？！
ガンバロー💪
昨日のトレーニング
プランク → 腹筋 → スクワット
そしてステッパー。
王道なトレーニング終了！！
ＧＷ中、ウォーキング休んでたせいか、なかなか復活できず・・・
気持ちはあるけど、体がついてこない？！
さー、今日も1日ガンバロー💪
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