出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

やばいぞ!気を抜いた途端に体重UP!

投稿日:

昨日の『あなたの番です』原田知世が死んだ・・・?!

意外な結末。しかも来週から第2弾の反撃編。

どうなるんだろう?

見終わって、しばらくしてGo-ing。ちょっとだけ記憶はあるけど。ほとんど記憶がない・・・

これまた寝落ち・・・💦💦

 

今朝は4:50に目が覚め⏰

朝活💛スタート

今朝もまず白湯から

白湯飲み始めてまもなく3ヶ月💛変わったこと・・・

体の冷えがなくなったカモ?

夏でも手足が冷たいのが憂鬱だったんだけど。最近は、あまり手先の冷えは気にならなくなったような?!

代謝が良くなったカモ?

起きたてに白湯飲むと体がぽかぽかしてくるし。しかも、空腹感も和らいで・・・。朝、そんなに食べなくても大丈夫になったような?!一石二鳥🎵

便秘も解消されたカモ?

そして便秘も改善されて、ぽっこり下腹もあまり気にならなくなったような?!

まとめ

このまま白湯を飲み続けた方がいいということ!!

よーーーし、毎朝のルーティン💛決まりだね!

そして今日はストレートで飲んでみた豊潤サジー

酸っぱい!!とにかく酸っぱい!でも元気になる!きっと💛

今日の体重

ダイエット327日目

体重:■6.8㎏!

■6キロ台を彷徨い続けるワタシ。

最近意志の弱さを感じる・・・

だめだ、このままじゃーーー!!

おーーーい📢デブになるぞーーー私。

しっかり運動💪しっかり食事管理🍳

ガンバレ🏁私👊

食べ過ぎ・・・そんなときの強い味方、カロリナさま💛

カット系サプリメント「カロリナ酵素プラス」

しかも今、キャンペーン中💛6/30まで!

40歳過ぎたら痩せにくい?!

40歳過ぎたら痩せにくい? 40歳を過ぎて、もう5年が経過。若いころに比べたら、新陳代謝や女性ホルモンが低下するせいか、体型の変化を感じる今日この頃。ダイエットしても痩せにくい。だけど、辛い運動はした ...

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朝からもちろん、やります!スクワット💪💪💪

壁スクワット

ワイドスクワット

50回を1セットだけ💦💦

そして・・・ヒップアップ。

左右10回ずつを2セット。

今朝はこれにて終了!

さー、今日も1日ガンバロー💪

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