天気がよかったので外干し。
昨日、ソファーで寝落ち。気が付けば、朝の6時。
電気はこうこうとついてるし、テレビもZIPあってるし。
ホント、誰も起こしてくれず・・・💦
子どもたちは春休みだからいいけど。
私はフツーに生活。誰か、起こせよーーーっ、まったく💦
なので、朝活なしーーー😢
昨日の運動
ウォーキングＴＯＴＡＬ
5,239歩👣👣（61分）
消費カロリー：110キロカロリー
スクワット＆引き締め
普通に50回！
お尻の引き締めに・・・
コレ、20回繰り返し・・・
最後はお腹を引き締めて10秒キープ
左右１セット。
けっこうきつい。
ステッパー
してません・・・💦
あれあれ？！最近、してないゾ・・・
復活させなきゃ💪
今日の体重
◇ダイエット２４７日目◇
体重：■８．５㎏！
ビミョー💦
ガンバレ🏁ワタシ
久しぶりに『おからコーヒー』
でたでた。おからパウダー
準備ＯＫ！
コーヒが少なかったせいか、下に溜まってた・・・
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【雑談】おからパウダーって？！
■ おからパウダーって・・・？ おからだと日持ちが難しいけど、パウダー状になってる「おからパウダー」だとずいぶんと日持ちがよくて、常温での長期保存ができるし、使いやすい。 食物繊維も豊富って書いてある ...
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最近停滞中なのでまったくやる気のないワタシ。
乗り越えるしかない！！
なんせ、来週は新しい元号の発表！
ドキドキ💛
何になるんだろう？！
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