出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

食べ過ぎ注意報⚡

投稿日:

食べすぎたー💦

気持ちに余裕が出てきて、ちょっと油断してしまったぁ~

マックでドライブスルー🚙

セットで買うとどうしても高くなるし、食べすぎになるし。

だから単品で。にもかかわらず・・・

ナゲットが15個入りで390円。

 

あーーーついつい買ってしまった💦💦

 

注文して支払うときに窓越しから見えたソフト。

どうしても食べたくなって、これまたついつい。

 

カロリートータルしたらどうよ!

食べすぎだろっ!まったく💦

頼ってしまうのがサプリ。食べる前に飲んだ方が効き目はあるんだろうけど・・・

どうしても力を借りたかったので・・・

今日の体重

ダイエット292日目

体重:■6.9キログラム😊

テキメン💦かろうじて■6キロ台。

 

朝、起きて白湯一杯。

そして、目覚めの1杯『豊潤サジー』


今朝からウォーキング開始🚶🚶🚶

21分歩いて2,284歩。

しかも消費カロリー:48キロカロリー

すくなっ💦

 

食べた分は消費しなきゃ・・・

 

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ワイドスクワット50回

ステッパーも20分

歯を磨きながらのヒップアップ?!

そして、更年期にはコレ


もうすぐアラフォーからアラフィフ?!

少しでも若くいたいし💛

いつまでも女子力アップ🎵

 

さー、今日もガンバロー💪

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