出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

スクワットの成果100%

投稿日:

今日は朝から曇っているせいか暑くない・・・

なんとなく蒸し暑いような・・・。そのせいか気持ちもスッキリしない・・・💦💦

 

今朝は4:00に目が覚め⏰そのまま起きております

今日の朝活

まずは白湯から

そして今日もストレートの豊潤サジー

やっぱり酸っぱい!!とにかく酸っぱい!目の覚める酸っぱさ。

今日の体重

ダイエット328日目

体重:■6.3㎏!

昨日より0.5キロだけど減ってる・・・。

早く■5キロ台を見たい👀ガンバレ🏁私👊

 

今日も朝からスクワット💪💪💪

壁スクワット

太ももがプルプルいってる・・・30秒耐えてみた

ワイドスクワット

50回を1セット

そして・・・ヒップアップ。

左右10回づつ。

スクワット始めてどのくらい?!

甲子園決勝戦!・・・私はスクワット!

  おはようございます。 私が野球に興味あるとかは別にして・・・ 今日は甲子園決勝戦。 金足農業高校の全力で校歌を熱唱する姿が なんともいい! ガンバレ!金足農業! 大阪桐蔭が勝っても史上初 ...

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・・・ということは10カ月が経過。継続は力なり💪💪💪

スクワットで痩せたかどうかは別にして、脚が引き締まったような気もするし、太ももも痩せたような気がする。ヒップアップ効果もあるような?!

ガッツリ食べ過ぎたとしても急激に体重も増えないし、ちょっと気をつけた生活したらすぐ戻るし。・・・ということは、代謝がよくなってきたような・・・

 

何もしなくて歯磨きするくらいなら、歯磨きしながらスクワットした方がいい!←コレ、絶対オススメ!

 

さー、スクワットしながらガンバロー

 

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