今日の天気予報・・・午後に雨降るとか言うもんだから
『傘、持って行ってーーー！』
と🐷キチくんに言ったら、
『なんで・・・なんで？！』
『みてーん、おかあさーーーん。太陽が光っとる！』
『雨とか降らんやろーーー！』って。
お兄ちゃんは言われたら仕方なく持って行くけど、ここで持って行かないのが🐷キチくん。
雨降っても文句言うなよ！！まったく・・・💦
でも・・・。いまのところ降りそうにない・・・😢
今日の体重
◇ダイエット３１４日目◇
体重：■６．５キログラム😊
あれあれ？！ちょっと増えてる💦💦
今朝もまずは白湯から
朝、5：40起きてまず白湯1杯。
そして、目覚めの1杯『豊潤サジー』
【飲みかた】
ストレートで飲むと味はかなり酸っぱい。
レモンよりちょっと癖がある？！
一番飲みやすいのは炭酸割り！
今日はバナナなかったので朝は代わりにザバスを1杯。
-
-
【雑談】ザバス ウェイトダウンについて
ザバス ウェイトダウン ～減量したい方に～ 大豆プロテイン+ガルシニアエキス配合 たんぱく原料は「大豆プロテイン」を配合。 運動で、減量したい方のカラダづくりに役立つ さらに「ガルシニアエキス」を配合 ...
続きを見る
そして朝活💛5分間トレーニング
ウォールスクワット
30秒間キープ！壁に背中をつけてスクワットしたまま。
スクワット＆ヒップアップ
歯を磨きながらスクワット
50回。
そして・・・ヒップアップ。
左右10回ずつを２セット。
最後に下腹部トレーニング
足がマットに付くか付かない程度に30秒間キープ👊
さー、今日も1日ガンバロー💪
バナナ忘れずに買わなきゃ・・・
よければクリックで応援お願いします！
