出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

ザバス ウェイトダウン に決めた!

投稿日:

2018-10-12

おはようございます🌞

今朝、空気も冷たいし、洗濯もの干すのも億劫。

 

◇ダイエット80日目◇

体重:■1.1㎏

ヤッター🙌減ったぞー🙌

 

■ プロテインげっと~

昨日、さっそくドラッグストアへGO!!

ダイエットコーナーにこんなにも!っていうほど数多く並ぶプロテインたち。

たかが1つのプロテインを買うのに滞在時間、時間。

お店の人が『何をお探しですか~』って聞いてきたので、

『ダイエット効果のあるプロテインってどれですか?。』って聞いてみた。

「筋肉つけるなら・・・」「トレーニングしたあとに補うなら・・・」

「普通の生活にプラスするなら・・・」ってかれこれ15分ぐらい一緒に考えてくれた。

 

きめた!『ザバスウェイトダウン』。

 

■ ザバスウェイトダウン(ヨーグルト風味)

適度なトレーニングとちょっと食事制限をしているワタシにとって1番いいな、と思ったのは

『ザバスウェイトダウン』。しかもでかでかと『 減量するために 』って書いてあるし。

①ソイ(大豆)プロテインで筋肉量の維持、増量

②ガルシニアエキスで脂肪合成の阻害

の効果が見込まれるらしい。

となりにシェイカーも置いてあったので一緒にゲット!

 

■ 今日からプロテインダイエット開始!

運動後、就寝前、朝食時がおすすめですって書いてあったので、朝の家事を済ませたあとに1杯。

味はヨーグルト風味。飲むとき、ちょっとにおいはあったけど、そんなには気にならない。

水または牛乳300ミリリットルに21グラムいれるらしい。

この21グラム、かなりの量だったので初めてだし・・・と思って謙虚に10グラム。

ちょっと薄めだったけど飲めた。徐々に増やしていこっ♪

 

さー今日もガンバロウ🏁

 

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