出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

おからコーヒーやってみた!

投稿日:

 

おはようございます。

今日はイマイチ天気がよくない☔

でも、午後からのくもりマークを信じて。

洗濯もの、外に干した💦

もちろん屋根はあります!

ザーザー降りになりませんように。

 

◇ダイエット53日目◇

体重: ■2.2㎏

わぁおーーーっ

減ってる💛

始めたころ:■6.4キロ

・・・ということは。

マイナス 4.2 キロ

自分で言うのも何だけど。

スゲー!( ´艸`)

 

◇昨日のトレーニング◇

■ ステッパー20分間 × 2

■ スクワット 30回 + ホールド20秒

■ 3MINITフィットネス

 

■ ながらスクワット

歯をみがきながら~

髪乾かしながら~

何かしながらのスクワット。

1日のうちに何回かはするだろうものに

もれなくスクワットがついてくる💛

■ おからパウダー 使ってみたぞ!

コーヒー飲むとき。

ヨーグルト食べるとき。

豆腐にも。

ホントに何にでもかけて大丈夫そう😊

最初は、モソモソ感があったけど。

2~3回目からは気にならなくなってきた。

味もそんなには変わらないし。

 

さー、今日もガンバロ~🏁

 

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