出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

スクワットのオンパレード♪おまけ・・低糖質パン。

投稿日:

2018-10-15

おはようございます🌞

 

◇ダイエット83日目◇

体重:■1.7㎏

変動の多い体重😢私の気分も行ったり来たり💦

 

この土日、実家に帰省したので、食べ過ぎ注意報が発動。何とか■1キロ台をキープ。

ステッパーができない代わりに・・・おうちトレーニングは、スクワットのオンパレード。

■ いつものスクワット

 

これなら70回はお手のモノ✌✌

■ いつもより負荷のかかったスクワット

いつもより歩幅を広くとって深めにスクワット。太ももにかなりくる・・・💦

■ まだまだこれから!スクワット

腕を上にあげたまま下にしゃがみ込むように。これ15回で脱落・・・チーン

■ 最後のスクワット

歩幅を広くしたままで右腕あげながらスクワット、そして左・・・。かなりくるね~きついね~💦💦

 

はい、スクワットしゅーりょうー

 

お昼にこのパン買ってみた ↓ ↓

意外に高い・・・180円なり。

糖質にこだわるわけじゃないけど、こんなふうに書いてあったらダイエットしてるワタシにとっては魅力的。味は・・・

甘くない。

以上。

さー、今日もガンバロー🏁

 

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