出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

(雑談)ダイエット・・・ではないけど。オススメ💛ダイソーの空気入れ!

投稿日:

2018-10-22

おはようございます🌞

 

やったー🙌やったー🙌やったぞー🙌🙌

我らのホークス!CSファイナル制覇💪

次は日本シリーズだぁ~🏁

 

この土日、何かとバタバタしててゆっくりトレーニングできず・・・

でも、ながらスクワットは健在。歯磨きスクワット💪

■ 歯磨きスクワット

足幅をかなりとって、ふかーくスクワット。けっこう太ももがプルプル・・・

50回コース。しかも30秒のホールドタイム!

これを1日に3回!

歯磨きもしっかりできるし、運動はできるし。一石二鳥だね😊

 

◇ダイエット90日目◇

体重:■0.6㎏!

ちょっと油断してしまった・・・💦💦

いけない、いけない。この油断がダメ!気合いいれなきゃーーー★

今日も家事こなした後に ザバス!(水30CCに21グラム)

飲み方がいいのか、悪いのか・・・

友だちダイエッターに聞いてみた。『どんな飲み方してる?』って。

そしたら・・・

☆ 朝、置き換え・・・朝ごはんをザバスで。

☆ 運動した後・・・・動いたあと30分以内に、ザバス。

っていうのを徹底してるらしい・・・

 

あれあれ?まだ効果は出てないカナ?!(本人には言えない💦)

 

ちょっとここで雑談・・・

ダイエットにまったく関係ないけど・・・

ずーっと前にダイソーでみかけて買ってた空気入れ ↓ ↓

タイヤに挿すだけで空気が入るので面倒くさくない・・・オススメ!

小さくて軽いし。持ち運びにも便利だし・・・オススメ!

自転車乗るワタシにはもってこいの1つ

 

さー、今日も1日ガンバロー🏁

 

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