朝3分あればできたスクワット💪

快晴

気持ちのいい朝😊

『朝3分だけでもスクワット』

朝の貴重な時間に『ながらスクワット』

ワイドスクワット

50回。けっこう疲れる

くびれスクワット

50回。腕もブルブル。かなり疲れた・・・

壁スクワット

30秒キープ

そして朝のルーティン

今朝もまず白湯

そして炭酸で割った豊潤サジー

バナナ🍌なかったので『ザバス』

ちょっとさぼり美味だったけど、復活！！

今日の体重

◇ダイエット３２１日目◇

体重：■６．１キログラム😊

いいぞ、いいぞーーー😊

■５キロ台がみえてきたぞーーー👀

ガンバレ👊ワタシ

今週末に返す予定・・・時間あればのらなきゃ・・・

スーパーブレードを10分間

揺れる、揺れる～🍖脂肪なくなれ～🙌

さー、今日もがんばろーーー💪

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