出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

朝3分あればできたスクワット💪

投稿日:

快晴

気持ちのいい朝😊

『朝3分だけでもスクワット』

朝の貴重な時間に『ながらスクワット』

ワイドスクワット

50回。けっこう疲れる

くびれスクワット

50回。腕もブルブル。かなり疲れた・・・

壁スクワット

30秒キープ

そして朝のルーティン

今朝もまず白湯

そして炭酸で割った豊潤サジー

バナナ🍌なかったので『ザバス』

ちょっとさぼり美味だったけど、復活!!

【雑談】ザバス ウェイトダウンについて

ザバス ウェイトダウン ~減量したい方に~ 大豆プロテイン+ガルシニアエキス配合 たんぱく原料は「大豆プロテイン」を配合。 運動で、減量したい方のカラダづくりに役立つ さらに「ガルシニアエキス」を配合 ...

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今日の体重

ダイエット321日目

体重:■6.1キログラム😊

いいぞ、いいぞーーー😊

■5キロ台がみえてきたぞーーー👀

 

ガンバレ👊ワタシ

 

今週末に返す予定・・・時間あればのらなきゃ・・・

スーパーブレードを10分間

揺れる、揺れる~🍖脂肪なくなれ~🙌

 

さー、今日もがんばろーーー💪

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