出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

「日々の記録」 一覧

日々の記録

今日も朝活💛5分間トレーニング

今日の天気予報・・・午後に雨降るとか言うもんだから 『傘、持って行ってーーー!』 と🐷キチくんに言ったら、 『なんで・・・なんで?!』 『みてーん、おかあさーーーん。太陽が光っとる!』 ...

日々の記録

そのイライラ、鉄分不足じゃない?

昨日の『櫻井・有吉The夜会』。 尾上右近が出てて、母親とハグする・・・ といったフレーズをニコニコして聞いてる我が長男。   ま・まさかね~💧 でた、でた、でたーーーーーー ...

日々の記録

食べ過ぎ注意報⚡

食べすぎたー💦 気持ちに余裕が出てきて、ちょっと油断してしまったぁ~ マックでドライブスルー🚙 セットで買うとどうしても高くなるし、食べすぎになるし。 だから単品で。に ...

日々の記録

朝3分あればできたスクワット💪

快晴 気持ちのいい朝😊 『朝3分だけでもスクワット』 朝の貴重な時間に『ながらスクワット』 ワイドスクワット 50回。けっこう疲れる くびれスクワット 50回。腕もブルブル。かなり疲れ ...

日々の記録

ダイエット効果が出た?!

今日も晴天。 嬉しいことに金曜日に1人、そして昨日も1人の人に 『え?!痩せた?』って。 この『え?!』はいらんけど。(笑) でも、2人に言われたということは・・・   痩せたんだ ...

日々の記録

ダイエット宣言から11ヶ月!経過報告💛

まだ梅雨に入ってない?!今日もいい天気だ😊 朝4:35起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・ 『あなたの番です』の最初から・・・ ななちゃん、殺したの誰?!犯人は・・・?! 気になるく ...

ダイエットのために買ってしまったモノ 日々の記録

『やせた?』と言われるのはガードルのせい?

今日は晴天なり朝から布団まで干せました😊 朝の運動 ストレッチ 背中伸びるしふくらはぎから太ももまでしっかり 伸びてるカンジ! よし、今日もガンバロー💪 ウォーキング ...

日々の記録

3月も終わり!でもダイエットはつづく・・・

天気がよかったので外干し。 昨日、ソファーで寝落ち。気が付けば、朝の6時。 電気はこうこうとついてるし、テレビもZIPあってるし。 ホント、誰も起こしてくれず・・・💦 子どもたちは春休 ...

日々の記録

またもやダイエット停滞中💦💦

今日も晴天なり 気持ちがいいね! 昨日の歩数トータル 目標達成!6715歩👣(65分間) 消費カロリー:141キロカロリー   ながらスクワット50回 ながらステッパー20分 ...

日々の記録

間食しないで10日間・・・結果は?

  今日は中学校の入学式。 あいにくの天気だけど、桜の花が残ってて良かった🎵 うちの長男クンも在校生で出席。 今朝、なぜか『メリジェン♪』ってずっと歌ってるから 私の頭の中で ...

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