出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

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『お腹が空き過ぎて眠れない』症候群

投稿日:

ちょっと間食を気を付けていた矢先。

ヤバイ!『お腹が空き過ぎて眠れない!!』

気が付けば、夜中1時25分。

こんな時間に食べたらぜったいヤバイ!頭でわかってるけど、空くものは空く。

ちょっと腹ごしらえ💦💦

こんな夜中に食べていいもの・・・そんなのあるわけがない!!

結局ありついたもの・・・

『なし🍐』。

夜な夜な1人でむいて食べた。しかも1玉。

空腹は満たされたものの・・・体重はウソつかないね💧

今日の体重

ダイエット1年73日目

体重:■7.6キログラム

ガーン💧■7キログラムへ舞い戻り💦💦

今日も朝からウォーキング

ウォーキング頑張りました!

 

昨日もトレーニング

昨日はTOTAL:6,272歩👣👣

なかなか体重は減りません💦

ジェットボード

10分間乗るだけ。揺れる揺れる・・・揺れるしかない!

スクワット

普通に50回

そしてワイドスクワット50回

ヒップアップ

左右10回ずつ

ストレッチ

自転車こぎを20回

それでも一向に体重は落ちません💦

たべすぎたあとにはコレ!

カット系サプリメント「カロリナ酵素プラス」

さー、あと2ヶ月で目標マイナス3キロ!

ガンバロー💪💪💪

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