出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

ダイエット宣言から11ヶ月!経過報告💛

投稿日:

まだ梅雨に入ってない?!今日もいい天気だ😊

朝4:35起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・

『あなたの番です』の最初から・・・

ななちゃん、殺したの誰?!犯人は・・・?!

気になるくせに寝てしまった・・・ガーン😨

今日の体重

ダイエット334日目

体重:■5.8キログラム😊

■5キロ台キープ👊やったぜ!

1か月前のワタシ。

ダイエット宣言から10ヶ月!経過報告💛

今日もいい天気😊 朝4:40起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・22時前。 最近、一番気になるコト・・・そう、クレンジングせずに寝てしまうってこと。 メイクしたまま寝るとどうなる?! ...

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■6.1キロ → ■5.8キロ!

かろうじて・・・0.3キロ減

目標!『夏までにマイナス3キロ!』達成できるか?!

ガンバレ!私。

ダイエット始めてから11ヵ月経過

やばいぞ!どうする?わたし。

2018-07-24 意を決して・・・計ってみた。何ヶ月ぶりだろう? えーーーーーーー( ゚Д゚) おーーーーーっと。 これは本当なの?(十の位は言えない。本当にヤバイ) 体重計が壊れてるのか???? ...

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■6.4キロ → ■5.8キロ!

11ヶ月で10.6キロ減!

ヤバイ!1ヶ月1キロを切ってしまった・・・ガーン😨💦

11ヶ月を振り返って

毎日履いてます!食べ過ぎ防止に♡

 ガードル(骨盤矯正)

骨盤ガードル ビューティーシルエット


 FiNC AIとダイエット(アプリ)

1日の歩数のカウント。フィンクちゃんからいろいろな情報がくるし。一緒にダイエットしてる!って感じ。

”やせられない理由"を分析してくれる! FiNC 肥満遺伝子検査キット

痩せられない理由を遺伝子から明らかに!FiNC肥満遺伝子検査

 ながらスクワット

やっぱりスクワット。歯磨きしながら、テレビ見ながら・・・ながらダイエットに限る!!

ワイドスクワット

50回を1セット

そして・・・ヒップアップ。

左右10回ずつ。

壁スクワット

 プロテイン(ザバス)ダイエット

食べ過ぎた翌日には必ずプロテイン

【雑談】ザバス ウェイトダウンについて

ザバス ウェイトダウン ~減量したい方に~ 大豆プロテイン+ガルシニアエキス配合 たんぱく原料は「大豆プロテイン」を配合。 運動で、減量したい方のカラダづくりに役立つ さらに「ガルシニアエキス」を配合 ...

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☆ 白湯

お通じがとってもいい感じ。

☆ 無駄に間食しない(見えるところに『間食✖』と貼っておく!)

ムダな間食。これが天敵。4月から1ヵ月間はまったく間食してないけど、今はほどほど。

子どもにもいい傾向が・・・。冷蔵庫に張っておくと、間食がセーブされる?!

おやこですりむ公式サイト

☆ レコーディング

書くことによって食べ過ぎを抑えれるし。甘く見てはダメね・・・。レコーディング大事。

☆ ダイエット仲間

ダイエット仲間に感化され、『負けられない!!』って気合い入る💪

 

目指せ!夏までマイナス3キロ!!

さー、ガンバロー🏁

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