出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

食べすぎ注意法★

更新日:

2018-12-05

おはようございます🌞

4日ぶりの自転車🚴。たったの4日。されど4日。

こぐのがおっくうで億劫で。やっぱり1日でも怠るとこんなこと。

 

1つのこと、毎日続けるって大切だな~、とあらためて思った今日このごろ。

 

しかも昨日なんて・・・

 

またもや子どもからのもらい食い💦

ポッキー2本。さらに3本。

チップスター10枚。

 

しまいには、シュークリームまで。

 

・・・食べすぎだろっ!!

 

はい、反省😢チーン💦

 

きっとこのツケ、後々くるぞ!

 

慌ててカロリミット様に頼る・・・ワタシ。

そして慌ててテッパーを20分🚶

 

やっぱり適度な運動は必要!忘年会シーズン🍺、乗り切れ!ワタシ!



◇ダイエット134日目◇

体重:■9.2㎏!

よかった。セーフ🙆

 

置き換えダイエットに使えるかも?

ちょっと食べすぎるこのシーズンにはもってこいかな ↓ ↓


頑張れ!ワタシ🏁

 

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