出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

携帯アプリWEBGYM 追加!

投稿日:

 

おはようございます。

今朝、Fincチャンから・・・

12星座中の12位だけど・・・💦

素敵な1日になりますように

って言われると・・・。ちょっと嬉しい💛

 

◇ダイエット30日目◇

体重: ■4.7㎏(順調!)

 

明日でダイエット始めて1ヶ月!

 

始めたころは・・・

体重 ■6.4㎏

・・・ということは。

1ヶ月で -1.7㎏🎊

我ながらスゴイじゃーーーん😊

 

ちょっとヤル気でてきた♪

 

スクワットもしたし、

チューブ&ステッパーも20分間したし。

3分フィットネスもしたし。

 

疲れた~💦

 

ダイエット 2ヶ月目 に突入するので。

 

ダイエット 自宅 トレーニング

でググってみた。

 

WEBGYM ↓ ↓ ↓

入れてみた

 

■ WEBGYM

軽い運動から本格的なトレーニングまで

700種類もメニューが・・・。

なかなかフィットネスクラブに行く時間もなければ

お金もないし😢

このアプリ、自分の目的、目標に合わせて自動的にメニューを

ピックアップしてくれるぞー♪

やってみた。

おなか引き締めトレーニング』START!

全部で7項目

順番に教えてくれる。

3分フィットネスに比べると、かなり汗かく。

だけどやってる感は

 

トレーニング終わり!

 

よーし、今日も頑張ろうっと😊

 

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