出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

ダイエット効果倍増💛■6キロ台突入!

投稿日:

アロマをこよなく愛しているママ友から

「コレ、ダイエットにいいらしいよ~」
って差し出されたの

ペパーミントオイル

私が『ダイエットするにも限界があるよね~』
ってぼやいてたら・・・気にしてくれたみたいで。

 

何がいいって?!

 

ママ友曰く・・・

食欲が抑えられる』らしい・・・
『食べたくなったら、コレ匂ってみて!』って。
『空腹感に耐えれるってテレビで言いよった・・・』げな( ´艸`)

ありがとう!持つべきものはママ友・・・💛

今日の体重

◇ダイエット272日目◇

体重:■6.8キログラム😊

まじでーーー?!念願の■6キロ台💛

何回も何回も測ってみた(o^―^o)ニコ

やったね~🙌🙌
よしよし💪この調子・・・

一気にガンバロー💪💪💪

今日もアクリアルピーリングプロ

最近、季節の変わり目のせいか、首元がかゆくてかゆくて。
化粧ののりもあまりよくなくて。
今日もアクリアルピーリングプロで毛穴掃除。
それからパック。
アラフォーと言えどもまだまだ女子力アップしなきゃ😊

更年期にはコレ

昨日のトレーニング

ストレッチ

両足を床につけない程度に上げ下ろし。

コレ、10回。けっこう下腹に効いてる・・・

そして自転車こぎ

スクワット

普通に30回

そしてワイドスクワット

これまた30回。疲れた・・・

ステッパー

テレビみながら20分。

ウォーキング

6,133歩👣👣

せっかくウォーキングするんだからコレも一緒に💛
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さー今日もガンバロー🏁

 

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