出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

今、オススメ。『ピーナッツ』

更新日:

やっと解放!!

春休み終了!いよいよ今日から新学期。

子どもたち、それぞれ

『何組かなぁ~?』『先生、ダレかなぁ?』

『アイツと一緒になったらイヤや・・・』

とつぶやきながら学校へ。

 

今日も白湯から

起きて、浄水を入れて、スイッチオン。

はい、白湯出来上がり。

この間にトイレ行って、顔洗って、歯磨き。

コレ、朝のルーティン🏁

戻ってきたころには、いい温度で飲める『白湯』。

朝活

ストレッチに始まり・・・

歯磨きスクワット

朝ウォーキング

2,319歩👣👣

消費カロリー:49キロカロリー

今日の体重

◇ダイエット257日目◇

体重:■8.3㎏!

ほぼキープ順調😊

 

間食せずに一週間

ピーナッツはどうだろう?

ちょっと小腹が空いたとき・・・

家にあったおつまみ。そう、「ピーナッツ」。

意外に腹持ちのいいピーナッツ。

食べすぎには気をつけないと!!

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夏までには体重が減ってくれるかな?

 

さー、今日もガンバロー💪

 

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