出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

朝活時間、たっぷりあるぞ~!

投稿日:

おーーーっと。

目が覚めたの・・・4時20分

起きるか・・・このまま寝てしまうか・・・葛藤。

結果・・・

 

すげー、私。

起き上がりました🎵

 

外は真っ暗。

 

朝から『白湯』

よく、朝は『白湯』を飲むことをオススメします!とか書いてあるもんだから

騙されたと思って『白湯』たるものを飲んでみた。

 

・・・・・。

 

朝一番に『白湯』って。

なんか、ワタシ、いい感じ?!(笑)

 

しかも、こんな朝っぱらから洗濯。

5時ちょっと過ぎには干し終わってる・・・スゲー

 

あと何しよう?・・・。

朝だからストレッチ ~3パターン~

けっこうぽかぽかしてきたし・・・。

これまたいい感じ💛

 

まだまだ時間はタップリ。

朝からステッパー

20分間!!

 

朝は置き換え・・・ザバス

ザバス ウェイトダウン に決めた!

2018-10-12 おはようございます🌞 今朝、空気も冷たいし、洗濯もの干すのも億劫。   ◇ダイエット80日目◇ 体重:■1.1㎏ ヤッター🙌減ったぞー& ...

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プロテイン飲みだしてかれこれ 6ヶ月 ?!

あれあれ?!効果は出てるのか・・・

お金だけ使っちゃってるとか?!

 

そして、昨日・・・

宣言しました・・・『間食しません』って。

『エイプリールフール』だったし・・・

と言い逃れるか・・・。

それとも続くか・・・。

それは私にもわからない?!

ガンバレ!わたし👊

今日の体重

◇ダイエット251日目◇

体重:■8.4㎏!

いい感じ・・・?この調子でガンバロー💪

朝活 ~ウォーキング~

2,217歩👣(21分間)

消費カロリー:47キロカロリー

今日の目標:5000歩

 

さー、今日は得した気分。

ガンバロー💪💪💪

 

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