不快度指数120パーセント！
雨が降りきらないせいか、湿度がハンパない💦💦
この週末、家に引きこもって、久しぶりの断捨離📚。
家の中も気分もスッキリ！
でも、冷蔵庫開けちゃあ、食べたり飲んだり🍹
週末やばかったけど、やっとのことで挽回！！
今日の体重
◇ダイエット３４９日目◇
体重：■５．６㎏！
やっと■５キロ台に戻れた・・・・💦💦
すぐ調子に乗ってしまう・・・油断しませんように！！
今日も朝活３分！
まずは白湯
ワイドスクワット
50回を1セット！！
そして念入りにヒップアップ
左右10回ずつを2セット！
太ももがブルブルして、効いてるって感じ！！
壁スクワット
３分経過！！
酸っぱい！豊潤サジー
最近のルーティン💛豊潤サジー。
酸っぱーーーい！！とにかく酸っぱいけど、このおかげで元気になってる気がする・・・？！
どうしてもイライラする！鉄分不足にはもってこい！！
『豊潤サジー』。
【送料無料】黄酸汁 豊潤サジートライアル(10日分/300ml)
ザバスで置き換え
昨日、今日と朝はザバス。
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【雑談】ザバス ウェイトダウンについて
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あと１ヶ月で■４キロ台になれるか・・・💦💦
やっぱり、４０歳過ぎたらやせにくい？！
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４０歳過ぎたら痩せにくい？！
４０歳過ぎたら痩せにくい？ 40歳を過ぎて、もう５年が経過。若いころに比べたら、新陳代謝や女性ホルモンが低下するせいか、体型の変化を感じる今日この頃。ダイエットしても痩せにくい。だけど、辛い運動はした ...
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