出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

週末のツケ、やっと挽回!!

投稿日:

不快度指数120パーセント!

雨が降りきらないせいか、湿度がハンパない💦💦

この週末、家に引きこもって、久しぶりの断捨離📚。

家の中も気分もスッキリ!

でも、冷蔵庫開けちゃあ、食べたり飲んだり🍹

週末やばかったけど、やっとのことで挽回!!

今日の体重

ダイエット349日目

体重:■5.6㎏!

やっと■5キロ台に戻れた・・・・💦💦

すぐ調子に乗ってしまう・・・油断しませんように!!

今日も朝活3分!

まずは白湯

ワイドスクワット

50回を1セット!!

そして念入りにヒップアップ

左右10回ずつを2セット!

太ももがブルブルして、効いてるって感じ!!

壁スクワット

3分経過!!

酸っぱい!豊潤サジー

最近のルーティン💛豊潤サジー。

酸っぱーーーい!!とにかく酸っぱいけど、このおかげで元気になってる気がする・・・?!

どうしてもイライラする!鉄分不足にはもってこい!!

『豊潤サジー』。
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ザバスで置き換え

昨日、今日と朝はザバス。

【雑談】ザバス ウェイトダウンについて

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あと1ヶ月で■4キロ台になれるか・・・💦💦

やっぱり、40歳過ぎたらやせにくい?!

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