「 arafo-dietの記事 」 一覧

今日も快晴 気持ちいいね～🎵 最近なにかと忙しくてパソコン使うことが多く・・・ 目👀がどうにかなりそうなくらい・・・ しかも、またもや気が付けば、夜中1時。 やっぱりソ ...

今日も晴天なり 気持ちがいいね！ 昨日の歩数トータル 目標達成！6715歩👣（65分間） 消費カロリー：141キロカロリー   ながらスクワット50回 ながらステッパー20分 ...

  外は雨。だけど気分は上げていこう！！ 昨日の歩数 じゃーん！久しぶりに1日の目標8000歩達成！！ 昨日のTOTAL 8,660歩👣 でも・・・消費カロリーはこれで182 ...

今日は晴天なり朝から布団まで干せました😊 朝の運動 ストレッチ 背中伸びるしふくらはぎから太ももまでしっかり 伸びてるカンジ！ よし、今日もガンバロー💪 ウォーキング ...

天気がよかったので外干し。 昨日、ソファーで寝落ち。気が付けば、朝の6時。 電気はこうこうとついてるし、テレビもZIPあってるし。 ホント、誰も起こしてくれず・・・💦 子どもたちは春休 ...

おーーーっと。 目が覚めたの・・・4時20分。 起きるか・・・このまま寝てしまうか・・・葛藤。 結果・・・   すげー、私。 起き上がりました🎵   外は真っ暗。 ...

  朝から横殴りの雨☔ やっぱり雨の日はテンション下がる⤵⤵⤵   昨日、宣言通り、『脱☆間食！』   誘惑は多か ...

今日も晴天。 嬉しいことに金曜日に1人、そして昨日も1人の人に 『え？！痩せた？』って。 この『え？！』はいらんけど。（笑） でも、2人に言われたということは・・・   痩せたんだ ...

昨日1日ゆっくりし過ぎたせいか なかなか眠れず💦 深夜3時過ぎに寝てしまい・・・ 朝、案の定、起きれず・・・💦 今日は朝からいい気分 なんと！ じゃじゃじゃーん 今日の ...

まだ梅雨に入ってない？！今日もいい天気だ😊 朝4：35起床。昨日、記憶がなくなったのは・・・ 『あなたの番です』の最初から・・・ ななちゃん、殺したの誰？！犯人は・・・？！ 気になるく ...