「 arafo-dietの記事 」 一覧

昨日も寝落ち・・・ 気が付けば5：00⏰セーフ 金曜日と思うとちょっと気が緩んでしまう💦💦   朝活3分💛スタート 起きて白湯1 ...

今朝は異常にあったかく・・・子どもたちは半そで＆七分丈パンツで登校   今朝も目が覚めたら　ソファー これまた寝落ち 気が付けば朝5時。 電気もついたまま。子どもは片手に携帯。 わけのわから ...

７月に入ったぞーーー！！やばし。 今月で『ダイエット宣言から１年！！』 あと25日間でどれだけ体重を減らせるか・・・ ガンバレ！私👊 最近、じわじわっと間食してしまってるワタシ
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久しぶりに朝から晴れ模様！これを逃す手はない！！朝からウォーキング頑張りました！ 朝20分間。2,400歩👣 今日の体重 ◇ダイエット１年３９日目◇ 体重：■６．８キログラム ビミョー ...

いよいよ梅雨入り？！今日からの1週間、ほぼ☁＆☔マーク💦 気分もドンヨリ。だけどそうも言ってられず・・・ 白湯1杯　からの　豊潤サジー 酸っぱーーーい！！と ...

昨日は原因不明のイライラ病😢 これがいわゆる 『更年期』っていうやつ？！ どうあがいたって仕方ないっ！ 年には逆らえず・・・💦 受け入れるしかない・・・👊 ...

昨日、はりきって夕方もウォーキング。久しぶりに8,000歩超えた！ でも体重は変わってない💦💦 今日も4時起床！朝活スタート！ 朝一、白湯 そして、ザバス しかも朝から ...

今日もいい天気。気持ちのいい朝 今朝も5時起き。誰にもジャマされずに使える時間。いい感じ！ 白湯＆バナナで快調💛 今日の体重 ◇ダイエット２８９日目◇ 体重：■６．４キログラム
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今朝は5時起床。頑張ってます！ウォーキング🚶 今日も朝から快晴 ウォーキング頑張りました！ それでも変わらないのが体重💧 今日の体重 ◇ダイエット１年４８日目◇ 体重： ...

食べ過ぎたーーー昨日。 昼はお弁当だし。しかも差し入れに🎂。 もちろん、食べちゃうよネーーーーー サプリに頼るしかないワタシ。 カット系サプリメント「カロリナ酵素プラス」 あーーーでも ...