出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

日々の記録

得する人損する人『すいかダイエット』報告!!

投稿日:

おはようございます。

今日から8月。あと26日で魔の夏休みから解放される・・・

早く過ぎんかいな・・・。まったく( ;∀;)

朝から『今日のごはん、なに?』って聞いてくるもんで、

『パンよ、パン、パン、パン!』って言うと、

『何回も言わんでもわかっとる!』

って。あー、朝からフツーに疲れる。

頑張れ。ワタシ。

 

◇ダイエット8日目◇

体重: ■5.6㎏(昨日より 0.2 Down

8月までの目標・・・■5.4㎏!(あと 0.2 キロ)

 

あ~、そうだ、そうだ。

先週の得する損するTVでやってた『すいかダイエット』。

昨日チャレンジしてみた ↓ ↓ ↓

きなこでゴホゴホってなったけど、案外食べれた。

見た目にはおいしそうではないけど (笑) 。

すいかの味も変わらないし、きなこもフツーにおいしい。

これなら、食べれそう( ̄ー ̄)ニヤリ

 

・・・ちょっと調べてみたゾ。

■ 『すいか + きなこ』

スイカには、シトルリンというアミノ酸が多くて、

血流を抑止代謝を活発にしてくれる効果があるらしい。

そこに、きなこをプラスすると、一酸化窒素が生まれ、

血管を膨らませる効果があるらしい。

な・る・ほ・ど・・・(チョイムズ~)

だから、スイカだけを食べるんじゃなくて、「きなこ」を合わせると、

よりその効果をアップさせることができるんだって~。

スイカには塩をかけて食べる!・・・これ邪道。

これからは、

スイカには「きなこ」だね😊

 

忘れてないぞ!調べながら~のステッパー

これこそ、『ながらダイエット』。

■ どのくらい食べる?いつ食べる?

食べる量の目安は・・・

スイカ400gに対してきなこ30g。

これを毎日。

食べるタイミングは寝る前の夕食時。

成長ホルモンの効果が期待できるし、代謝が高い状態で寝ることができるらしい。

 

よーし、今日から『すいかダイエット』やってみようかね~

 

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