出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

「 月別アーカイブ:2019年03月 」 一覧

日々の記録

3月も終わり!でもダイエットはつづく・・・

2019/3/29  

天気がよかったので外干し。 昨日、ソファーで寝落ち。気が付けば、朝の6時。 電気はこうこうとついてるし、テレビもZIPあってるし。 ホント、誰も起こしてくれず・・・💦 子どもたちは春休 ...

日々の記録

【雑談】おからパウダーって?!

2019/3/29  

■ おからパウダーって・・・? おからだと日持ちが難しいけど、パウダー状になってる「おからパウダー」だとずいぶんと日持ちがよくて、常温での長期保存ができるし、使いやすい。 食物繊維も豊富って書いてある ...

ダイエットサプリ 日々の記録

ウォーキングにはコレ!相性のいい脂肪燃焼系サプリ

2019/3/26  

今日も晴天。朝から布団干し。 もう7:30ですケド・・・誰一人起きてきません。 春休みだからといって好き勝手に・・・ まあ、3日間は許してあげようかな?   さー、👹の居ぬ間 ...

日々の記録

ダイエット宣言から8ヶ月!経過報告💛

2019/6/4  

魔の春休みへ突入! 子どもたち、朝からゲーム三昧。 提出する宿題がないことをいいことに・・・💦 朝活💛ウォーキング順調 ウォーキング👣👣 ...

ダイエットのために買ってしまったモノ 日々の記録

『やせた?』と言われるのはガードルのせい?

2019/3/20  

今日は晴天なり朝から布団まで干せました😊 朝の運動 ストレッチ 背中伸びるしふくらはぎから太ももまでしっかり 伸びてるカンジ! よし、今日もガンバロー💪 ウォーキング ...

日々の記録

【雑談】私が骨盤ガードル履く理由

2019/3/20  

骨盤ガードルって何? 骨盤ガードルと言われても、ピンとこなくて 「え?」「骨盤?」 「骨盤ガードル?」という状態だった私。 整体に行った時、 「右側が開いてるね~!」 と訳の分からないことを言われたこ ...

日々の記録

まだまだ停滞中。春はそこまできてるのに👊

2019/3/19  

今朝はあいにくの雨 昼からは晴れるっていってたけど、どうなんだろう? 今週はなんとなくスッキリしない天気が続きそう・・・ しかも木曜日は雨風とかいってるし・・・。憂鬱 桜の開花はまだかなぁ~ ...

日々の記録

今日も朝活ダイエット💛

2019/3/18  

今日も朝活!順調💛 朝からウォーキング👣👣 順調にこなしております🎵 体重は変わらないケド・・・。 いろんな人からの『痩せた?コール&# ...

日々の記録

『更年期』とか私には関係ないですけど・・・

2019/3/13  

  今日も快晴 せっかくこんなに晴れてるのに・・・ 風が強い・・・ 洗濯もの、飛んでいくの、イヤだし。 なので、部屋干し。 昨日の歩数 じゃじゃじゃーーーん 目標達成🙌&#x ...

日々の記録

またもやダイエット停滞中💦💦

2019/3/12  

今日も晴天なり 気持ちがいいね! 昨日の歩数トータル 目標達成!6715歩👣(65分間) 消費カロリー:141キロカロリー   ながらスクワット50回 ながらステッパー20分 ...

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