出産後12年かけて12キロ増。3児の40代アラフォー主婦が1日1回は何かしらダイエットにチャレンジ。目標1ヶ月-1kg。1年かけて出産前の体重を取り戻す予定。ダイエット以外にも平々凡々な日常を綴ります。

そうだ!ダイエットしよう ~40代アラフォー主婦の底力~

「 月別アーカイブ:2019年09月 」 一覧

日々の記録 日々の運動

『お腹が空き過ぎて眠れない』症候群

2019/9/27  

ちょっと間食を気を付けていた矢先。 ヤバイ!『お腹が空き過ぎて眠れない!!』 気が付けば、夜中1時25分。 こんな時間に食べたらぜったいヤバイ!頭でわかってるけど、空くものは空く。 ちょっと腹ごしらえ ...

日々の記録

絶好調!ウォーキング👣

2019/9/11  

今朝は5時起床。頑張ってます!ウォーキング🚶 今日も朝から快晴 ウォーキング頑張りました! それでも変わらないのが体重💧 今日の体重 ◇ダイエット1年48日目◇ 体重: ...

日々の記録

不快指数半端ない!だけど朝からウォーキング

2019/9/4  

昨日、はりきって夕方もウォーキング。久しぶりに8,000歩超えた! でも体重は変わってない💦💦 今日も4時起床!朝活スタート! 朝一、白湯 そして、ザバス しかも朝から ...

日々の記録 日々の運動

久しぶりの朝活💛ウォーキング!

2019/9/3  

久しぶりに朝から晴れ模様!これを逃す手はない!!朝からウォーキング頑張りました! 朝20分間。2,400歩👣 今日の体重 ◇ダイエット1年39日目◇ 体重:■6.8キログラム ビミョー ...

ダイエットサプリ 日々の記録

再チャレンジ💛おからパウダー

2019/9/2  

ヤバイ!9月に入ってしまった!体重、変わらず・・・💦💦 朝晩涼しくなってきたから、ウォーキングしようかな~ 昨日、スーパーでよさげな『おからパウダー』をゲット。 今朝さ ...

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